Cách massage gọi sữa về chỉ sau 3 phút cực đơn giản cho mẹ sau sinh

Sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, việc nuôi con bằng sữa mẹ là điều được các mẹ sau sinh vô cùng quan tâm. Nhưng không phải ai khi mới sinh xong đã có nguồn sữa cực tốt cho bé yêu từ những giờ phút trào đời đầu tiên. Do đó, các bà mẹ sau sinh thường áp dụng một số phương pháp để gọi sữa về và trong đó có massage. Dưới đây là các cách massage gọi sữa về chỉ sau 3 phút cực đơn giản để các mẹ có thể tham khảo.

Cách massage gọi sữa về

Bầu vú của người mẹ có cấu tạo bao gồm các mô tuyến, mô mỡ và mô liên kết. Trong đó nơi sản xuất sữa mẹ chính là các tiểu thuỳ trong mô tuyến chính. Sữa sẽ từ các tiểu thùy này sẽ đổ vào thùy, rồi tới các xoang sữa nằm ở dưới quầng vú. Tại đây, sữa sẽ được đi tiếp vào các ống dẫn sữa được mở ra ở núm vú. Do đó, cách massage gọi sữa về sẽ giúp các mẹ nhanh chóng có nguồn sữa cho con.

Sự tiết sữa này sẽ bị chịu ảnh hưởng lớn từ các hormone trong đó phải kể tới như: estrogen, prolactin, progesterone và oxytocin. Estrogen và progesterone sẽ giảm xuống sau khi mẹ sinh em bé, còn prolactin và oxytocin sẽ tăng lên sau khi em bé được chào đời để thuận lợi cho việc tiết sữa.

 

 

Hoạt động cho con bú là một trong những cách tốt nhất để giúp tăng lượng prolactin và oxytocin một cách tự nhiên trong cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta còn có thể sử dụng cách massage gọi sữa về để kích thích sự phát triển của các hormon này.

Khi mẹ thực hiện các động tác massage xung quanh bầu ngực, cơ thể sẽ được tăng tiết prolactin và oxytocin từ đó giúp kích thích sữa được tiết ra nhiều hơn. Ngoài ra, động tác này cũng góp phần giúp đánh tan các cục sữa đông (trong trường hợp mẹ bị tắc tia sữa), khơi thông dòng chảy của sữa từ đó giúp sữa về đều hơn và nhiều hơn.

Cách massage gọi sữa về đúng phương pháp không chỉ giúp sữa nhanh về hơn mà chúng còn mang lại những hiệu quả vô cùng tích cực như: giúp tăng lượng lưu thông máu ở vùng bầu ngực, giảm các cơn đau sau sinh một cách hiệu quả, thông tắc các tia sữa đồng thời kích thích sản xuất sữa cùng với đó là làm giảm đáng kể các vết rạn da trong quá trình mang bầu,…

Cách matxa cho sữa nhanh về

Cách massage gọi sữa nhanh về là phương pháp khá đơn giản và được đông đảo các mẹ sau sinh thực hiện để mang lại nguồn dinh dưỡng chất lượng và dồi dào. Cách massage gọi sữa về được thực hiện bao gồm 6 bước cơ bản. Những bước này khá đơn giản nhưng các mẹ cần chịu khó và kiên trì áp dụng. Chỉ cần sau 3 phút massage bạn sẽ cảm nhận được những hiệu quả đầu tiên. Và chỉ sau khoảng 5 ngày mẹ sẽ thấy lượng sữa bắt đầu được cải thiện một cách đáng kể. Dưới đây là chi tiết từng bước để các mẹ tham khảo và áp dụng:

– Bước 1: Sử dụng 3 ngón tay (có thể dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa) vuốt theo động mạch của tuyến vú theo chiều từ bầu ngực ra đến đầu vú. Bạn hãy thực hiện mỗi bên khoảng 5 lần.

– Bước 2: Tiếp tục dùng tiếp 3 ngón tay vuốt quanh bầu vú 4 vòng, 2 vòng theo chiều của kim đồng hồ và 2 vòng ngược chiều kim đồng hồ.

– Bước 3: Ở bước thứ 3 trong cách massage gọi sữa về này bạn hãy dùng 3 ngón tay túm lấy quanh đầu vú kết hợp với kéo thật nhẹ nhàng ra ngoài để mô phỏng theo động tác em bé bú mẹ. Hãy thực hiện động tác này khoảng 4 lần.

– Bước 4: Dùng 1 bàn tay tạo thành hình chữ C và đỡ bầu vú từ bên dưới, tay này sẽ rung nhẹ bầu vú theo tần suất tăng dần. Tay còn lại mẹ hãy dùng 3 ngón (bao gồm ngón cái, trỏ và ngón giữa) đặt lên quầng vú và mát xa nhẹ nhàng. Hãy thực hiện tương tự đối với bên ngực còn lại và kéo dài khoảng 1 phút mỗi bên.

– Bước 5: 1 tay mẹ đặt bên trên quầng vú tiếp đó dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ ép vào đầu vú theo chiều từ trên xuống dưới, tay còn lại hãy ép theo chiều từ dưới lên trên và thực hiện đều hướng ra ngoài quầng vú. Hãy làm động tác này khoảng 3 – 5 lần mỗi bên.

– Bước 6: Một tay ấn và kéo nhẹ nhàng đầu vú, tay còn lại hãy xoa bóp nhẹ bầu vú. Với những mẹ nào có núm vú bị ngắn hoặc thụt thì động tác này trong cách massage gọi sữa về sẽ cho hiệu quả rất tốt. Duy trì thực hiện chúng khoảng 4 lần.

 

 

Trên đây là hướng dẫn chi tiết nhất cách massage gọi sữa về để các mẹ sau sinh có thể tham khảo và thực hiện theo một cách đơn giản và dễ dàng nhất. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ mang lại cho các mẹ những kiến thức bổ ích để có thể áp dụng cho chính mình giúp kích sữa sau sinh hiệu quả. Chúc các mẹ thực hiện thành công để mang lại những điều tốt đẹp nhất cho bé yêu của mình.

Xem thêm >>

Máy massage chân
Máy massage cổ

Mọi ý kiến nhận định xin gửi về Hasuta thông qua:

SDT: 0986000623

Email: support@hasuta.com.vn

Website:hasuta.com.vn