Phục hồi chức năng sau gãy xương cẳng chân, các bài vật lý trị nên dùng

Ngày nay, các chấn thương gãy xương hoặc chấn thương khớp, dây chằng hầu như xảy ra thường xuyên do nhiều yếu tố như chấn thương liên quan đến công việc, thể thao hoặc tai nạn giao thông. Một thắc mắc điển hình ở những người bị gãy xương cẳng chân là làm thế nào để phục hồi chức năng càng nhanh càng tốt. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn vật lý trị liệu và tập phục hồi chức năng sau gãy xương cẳng chân hiệu quả nhất. Cùng đón xem nhé!

Phục hồi chức năng sau gãy xương cẳng chân

Gãy xương cẳng chân là dạng gãy xương phổ biến nhất hiện nay, không phân biệt tuổi tác, già hay trẻ. Mỗi vị trí gãy khác nhau tùy theo mức độ nặng hay nhẹ, gãy kín hay hở, bó bột hay phẫu thuật,…

Do khớp của bệnh nhân đã bị bất động trong thời gian dài bằng bó bột hoặc dụng cụ chỉnh hình,… gây ra hiện tượng teo cơ, cứng khớp và giảm một số chức năng sau khi bị gãy xương cẳng chân. 

 

 

 

Bởi vì bệnh nhân thường trở về nhà mà không cử động, đi lại nhiều sau khi bó bột hoặc phẫu thuật khiến cơ cứng và co rút gân có thể xảy ra. Vật lý trị liệu phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương cẳng chân là rất quan trọng đối với bệnh nhân ở giai đoạn này. 

Mục tiêu của vật lý trị liệu sau khi bị gãy xương chân là cải thiện lưu thông máu, trao đổi chất, chức năng khớp, thư giãn cơ, giảm đau và chức năng vận động càng nhanh càng tốt.

Vật lý trị liệu gãy xương cẳng chân

Vật lý trị liệu sau khi bị gãy xương cẳng chân là một lựa chọn điều trị tuyệt vời cho các chấn thương ở chân. Phương pháp này hỗ trợ phục hồi chức năng bàn chân, ngăn ngừa teo cơ và giảm độ cứng sau một thời gian dài bất động do bó bột hoặc nẹp cố định.

Tập vật lý trị liệu hỗ trợ điều trị trong việc bình thường hóa lưu thông máu ở chân. Đồng thời, vật lý trị liệu cũng giúp cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể, phục hồi khả năng hoạt động của xương khớp. Bệnh nhân có thể sử dụng các chuyển động để giúp thư giãn các cơ, giảm khó chịu và nhanh chóng trở lại thói quen sinh hoạt thường ngày.

Tập phục hồi chức năng sau gãy xương cẳng chân

Bác sĩ sẽ chọn loại vật lý trị liệu tốt nhất cho bệnh nhân sau khi bị gãy xương cẳng chân dựa trên vị trí xương gãy, tuổi tác và bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào. Dưới đây là một vài ví dụ về các bài tập được sử dụng rộng rãi:

• Tập đi bằng nạng

Khi bệnh nhân bị gãy xương, việc cử động trở nên khó khăn, trong hoàn cảnh quá ngặt nghèo, bệnh nhân không thể đi lại bình thường. Khi xương chưa lành, việc sử dụng nạng gỗ để tập đi sẽ cho phép bệnh nhân thực hiện các cử động nhỏ, giúp hỗ trợ quá trình lành thương.

Bệnh nhân bị gãy cẳng chân sẽ có thể đi lại bằng gậy sau khi xương đã liền vững. Khi xương đã lành, lá lách không còn đau và vị trí xương gãy đã được cải thiện, bệnh nhân có thể bỏ gậy và bắt đầu đi lại.

 

 

• Tập vận động khớp chân

Khớp chân bị bất động trong một thời gian dài, và bệnh nhân được yêu cầu cố định chân bằng bó bột hoặc dụng cụ định hình. Ngoài ra, các khớp cứng và ngắn lại, túi hoạt dịch có một lượng lớn mỡ và sụn yếu. Kết quả là khả năng vận động của khớp gặp nhiều khó khăn.

Dịch sẽ được đẩy ra ngoài và trở lại khớp khi khớp bàn chân vận động, giúp khớp được nuôi dưỡng và trở nên dẻo dai như trước. Người bệnh nên duỗi thẳng chân trong 45 giây, sau đó lặp lại quá trình trong 10-15 phút, 4-6 lần mỗi ngày. Ngay cả khi bệnh nhân vừa mới phẫu thuật hoặc đang bó bột vào ngày thứ 3 cũng có thể thực hiện bài tập này.

• Tập tăng cường cơ chân

Các bài tập nâng cao sức căng cơ bắp chân không làm thay đổi độ dài của bó cơ hoặc di chuyển khớp. Trong khi đó, luyện tập các bài tập co cơ sẽ dẫn đến khả năng vận động của khớp và thời gian co cơ ngắn hơn. 

Nếu khớp chân của người bệnh tiếp tục đau nhức khi cử động thì nên duỗi người. Chuyển sang co cơ một khi tình trạng khó chịu ở khớp giảm bớt.

• Tập duỗi khớp cổ chân

Người bệnh thực hiện động tác với sự hỗ trợ của các nhà trị liệu: 

• Người bệnh nằm ngửa, người hỗ trợ sẽ đỡ lấy gót chân và sử dụng một tay để nâng đỡ phần bàn chân của người bệnh.
• Tay còn lại sẽ được đặt trên gối để hỗ trợ giữ cho chân bệnh nhân được thẳng.
• Tiếp tục gập cổ chân bằng cách kéo gót bệnh nhân xuống và đẩy ngón chân của bàn chân bị gập ra sau.
• Người hỗ trợ tiến hành động tác duỗi khớp cổ chân trong khi khớp cổ chân ở tư thế gập tối đa, lặp lại động tác vài lần theo hướng dẫn.

 

 

Xem thêm >>

May massage chân gia bao nhieu?
Máy massage cổ hồng ngoại

Như vậy, những thông tin về phục hồi chức năng sau gãy xương cẳng chân đã được chúng tôi tổng hợp trong bài viết này. Chế độ tập luyện này có thể hỗ trợ chữa lành vết thương, liền xương, sớm cải thiện khả năng vận động và trở lại cuộc sống bình thường cho người bệnh. Để đảm bảo an toàn, người bệnh phải thực hành đúng cách và tuân theo khuyến cáo của các chuyên gia hoặc bác sĩ chuyên khoa.

Mọi nhận định hay ý kiến xin gửi về Hasuta thông qua:

SDT: 0986000623

Email: support@hasuta.com.vn

Website:hasuta.com.vn